Menos Lixo, Mais Saúde

Se você vai se preocupar, porque não experimenta tomar um copo d’água, pode ser muito mais útil.

Se você vai se preocupar, vá para fora, caso esteja dentro, levante-se, se estiver sentado, abra uma porta, ande até o jardim mais próximo mas preocupar-se, para que???

Encher a mente com fantasias persecutórias e tragédias eminentes, ampliar temores,  gerar toxinas venenosas para o corpo, corromper a frequência do ambiente. Por que preocupar-se???

Estragar o apetite, a digestão, o sono e preencher seus sonhos com temíveis sentimentos de opressão. Para que preocupar-se???

Quero dizer... ficar paranoico, sofrer com o inevitável ou com o inesperado, lamentar o passado, temer o futuro ou insistir em querer mudar o que não depende de você. Isso é o que você faz quando se preocupa: inflamar a mente, macular emoções, turvar os sentidos, magoar seu organismo e pesar o ambiente. Parece sensato?

Se você vai se preocupar, ao invés de se preocupar faça algo pela coisa em questão (se for possível) ou por você, se nada puder ser feito por aquilo que o preocupa.

Mas não deixe, não permita, não abra espaço para ocupar-se de pensamentos desnecessários e adoecedores.
 Isso não ajuda você, na verdade não ajuda ninguém
 e mata neurônios.

O ser humano não precisa de mais lixo. Nem lixo material nem lixo mental; definitivamente não precisamos dessa porcaria.

Se você vai se preocupar, coma uma fruta, plante uma flor, cante ou recite uma oração, que faz bem e não custa nada. Abrace quem estiver a seu lado, alimente o bicho de estimação, tome um banho... mas não se preocupe, é inútil, nocivo e insano.

Se você costuma se preocupar, pratique meditação para aprender a manter a mente vazia. E proponha-se a só preencha-la com perspectivas positivas. Se isso não for possível, porque às vezes estamos pessimistas demais, melhor deixar vazio, para que a realidade se encarregue de trazer novos e bons sonhos.

Ocupe a vida de coisas vivas. 
Preocupação nada mais é que o pesadelo de quem está acordado.
Se você vai se preocupar, ocupe o espaço da preocupação com ocupação ou deixe vazio. Ou um ou outro, é sadio e assertivo.

Maria Teresa Reginato